我们很多中老人啊，一到年纪，就感觉全身不舒服，不是腰痛就是腿疼的，或是关节疼痛等，那么腰腿疼、关节疼的人现在也是越来越多了，不仅仅只是中老年朋友了，那出现这些情况是比较普遍的。
那类似于这些话题，我们也讲了很多，一直就是在强调两个要点，这里再给大家啰嗦一下，一定要内外兼顾，内要养肝肾，肝肾是精血的负责人，精血是经络、骨骼的养料，我们要让这个精血生化有源；外要分清风寒湿热，选好方式方法，有寒散寒、有湿除湿、有热泻热。
这两点是一个很基本的一个思路，大家可以多了解一下，尤其是腰腿疼的问题，情况也比较多，一定要找准自己的原因。像这几天就有朋友问过我，说自己没有办法分清楚，是属于哪种情况，疼了，就贴点膏药忍一忍，问我有没有什么比较综合一点的方法？
今天就给大家分享一个，是出自重庆名医郭剑华的《膝舒汤》，组方有狗脊二十克，熟地黄十五克，当归十五克，党参十五克，土鳖虫十克，鳖甲十二克，这个鳖甲要把它打碎先煎，独活十二克，威灵仙十二克，川牛膝十五克，秦艽十五克，赤芍十五克，枸杞子十五克，淫羊藿十二克，水煎取汁，分三次服。
然后，把煎剩下的药渣再加上海桐皮三十克，海风藤三十克，五加皮三十克，舒筋草三十克，乳香十五克，没药十五克，生姜五十克。这些药渣，再加上我刚才所说的这些药材，加水两千五百毫升，同样也是煎水，然后熏洗、热敷我们疼痛的地方，早晚各一次，每次二十分钟。
这个方法，大家一定要分清，一个是内用一个是外用，不要搞错了，像这个方法中，枸杞补肝肾、强筋骨；当归、熟地、党参益气血、补精髓；土鳖虫、鳖甲疏通经络、软坚散结；独活和威灵仙是比较善于通下肢经络，除下肢风寒湿。
那这两位搭配，祛风除湿、通络止痛的作用就会更强，又用上了川牛膝，既能引导这个药物往下走，又能增强逐瘀通经，强壮筋骨的作用。所以说，这个内用的方法，滋补肝肾、调理气血、强壮筋骨、濡养肢节，相对来说也是比较综合的。
但是，需要提醒一点的是，方式方法都是需要灵活运用的，大家不要去随意地套用。那好了，今天的分享就到这里，身体有问题可以留言或者是私信，如果对您有用或者是帮助，欢迎转发和收藏。
特别提醒：由于中药的独特属性，建议大家在医生指导下辩证使用，孕妇、儿童更应该注意用药安全。感谢您的阅读！