在生活中难免会有摩擦和碰撞，导致身体受伤，比如脚崴了、扭伤、肌肉拉伤等等。这些症状都有轻有重，如果比较严重，有可能会破坏正常的活动功能，因此大家要及时进行恢复，以免这些情况出现越来越大的危害。那脚崴了怎么做才能快速恢复？1、检查。脚扭伤后应当第一时间检查，看扭伤程度。如果扭伤严重要、或者骨折！应当立即看医生，不严重也要立即冰敷，否则脚踝很快红肿，苦不堪言。2、冷热敷。在刚扭伤的时候，应当立即冷敷，控制病情。超过24小时后应当转为热敷，快速消肿。3、使用活、血、化、淤的药！可以使用红花油，进行涂抹，记住用手轻轻揉搓，感觉发热为止！想要效果更快点，可以使用中成药！推荐“厚璞堂.通舒抑菌液”这款中药喷雾制剂，含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，针对扭伤；劳伤；关节风湿疼痛；腰、肩损伤，部位起到疏通.经络、活.血.化.瘀的功效，使用后在较短的时间内，就能够有效舒缓不适感，并且还能有效促进组织的修复。4、休息。过了处理期，这时候脚应该很疼了，走不了路。轻度扭伤是可以勉强行走的，建议最好不要走，长时间行走无疑会加重扭伤。脚崴了有哪些危害脚崴了只要早期合理处理，绝大部分均能恢复正常，不会留下后遗症。因此，增加一些关于踝关节损伤的日常保健和急救常识，对于减少其发生率及病损率均有重要意义。日常生活中，脚崴了受伤一般分三种：一是轻度受伤，主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛，不能继续进行高强度活动；二是中度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，不能负重或行走；三是重度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下瘀血，还可能出现关节畸形，不能进行主动活动。如果脚崴了，那么要注意一下平时的休息，及时采用冷热敷的方法进行护理，避免出现骨骼异常的表现。很多人觉得脚崴了是小事情，不及时护理，在几天之后有可能会出现非常明显的红肿或疼痛，对正常的生活很不利，因此大家要多多了解。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
