长沙白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4322074.html双脚被称为第二心脏，分布着重要穴位，有五脏六腑相应的反射区，所以保护双脚是养生保健的非常关键的一点。
「百病从寒起，寒从脚下生」，脚对人体的作用，相当于树根对树的作用，所以古人说「养树护根，养人护脚」。
那要怎么养好脚呢？
脚是精气之根，人不仅是从脚开始老。人也是从脚开始入睡的。
南怀瑾先生说过：人是从脚到头一节一节睡着的，也是能量逐步敛藏的过程。
我们的身体是这样，你的意念在哪里，身体的气血就会去哪里。
我们常做金鸡独立，抬起一只脚，站不稳，意念去控制脚，身体的气血就会流到足部，腿脚很快就能暖起来。
在平时的日常生活中我们都需要用脑，意念都在头脑上，整个人的身体能量是「头重脚轻」的，想要从脚开始睡个好觉，意念就要放在脚上。
大家可能觉得怎么样睡觉才是把意念放在脚上？给大家推荐一个动作，还阳卧。
这是一个用脚睡觉，用脚锁住精气的绝佳姿势。
身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对。两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。
仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和生气充盈起来。
但很多朋友刚开始做的时候可能腿会放不下来，身体别扭着，两腿的经络被拉扯着，很酸痛。
这时候可以再两边膝盖处垫上枕头，让身体尽可能地放松，虽然不会就此入睡，但会感觉到腿脚的暖，然后把腿伸直的那一刻，会感觉有一股暖流，随着这股特别舒服的劲儿，很快就睡着了。
很多人可能都觉得泡脚是冬天做的事情，但是其实夏天也是非常适合泡脚的。
夏天泡脚，本身腠理打开，微微出点汗，有利于湿气的排出。
泡脚的本质是用皮肤来吸收有效成分，代替本来就不太好的脾胃。
脚的皮肤很薄，水又是热的，吸收起来很快，我们的脾胃很辛苦，需要运化，而且好的坏的，都会吸收，搞不好就拉肚子，胃胀。
皮肤吸收就很聪明，它只是选择对它好的来吸收，并且不用运化，直接就有作用。
最近各地都进入了雨季，湿气很重，夏天泡脚是清理寒湿的好时机。
如果你想要祛湿的效果更明显一些，可以在泡脚的时候试试加入我们的艾叶红花粉。
艾叶红花粉主要由艾叶、红花、透骨草、白芷、川芎、伸筋草、青风藤等组成。
艾叶的主要作用是温经散寒、止痛、祛湿止痒；
红花的主要作用是活血通经、散瘀止痛、散湿去肿；
透骨草的主要作用是祛风除湿、解*止痛；
白芷的主要作用是散寒解表、祛风除湿、通窍；
川芎的主要作用是活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛；
伸筋草的主要作用是祛风除湿、下气、活血、消肿；
青风藤的主要作用是祛风除湿、利尿消肿、通经络。
所以不难看出，艾叶红花粉主要针对的是体内寒湿的问题。只需要增加这简单的一步，就能让你的泡脚事半功倍~
让我们一起在睡前用艾叶红花粉泡一泡脚，再做一个还阳卧帮助睡眠，一起养好我们的“脚脚”吧~
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