“三年时节向边隅，人见方知药力殊；”
“夺得春光来在手，青娥休笑白髭须。”
这是出自古代的一首诗，青娥指的是年轻漂亮的女子。
"青娥休笑白髭须"意思是说姑娘不要在笑我头发发白，年轻不在。
随着年龄的增长，很多中年男性或者女性朋友们普遍都有白头发了，其实这也很正常。
但是，也有很多人一到了30岁左右，就受到须发早白和脱发的困扰，年纪轻轻就出现了白头发，头发每天一把一把的掉，发量减少，发际线后移。
这是怎么一回事呢？为什么会出现须发早白，又是什么原因导致的脱发呢？
须发早白，脱发谢顶，皆和肾相关。
中医认为：肾藏精，精生血，而发为血之余。因此头发的荣枯在很大的程度反映了肾的健康状态。
肾好则头发茂密，乌黑发亮。肾气的盛衰可分为阴虚和阳虚两种情况，而这两种情况都可能导致肾精不足，从而影响到头发的健康。
何为阴虚？是指体内阴性气血不足，就好比干旱的草原缺少水源，植物枯死易于起火。同样地，阴虚的人会感到心烦热乱，口渴，夜间盗汗，并且头发干燥枯*。
何为阳虚？而阳虚则意味着阳气不足，就像在寒冷的冬天没有太阳一样寒冷。身体也是如此，缺乏阳气会感到怕冷，四肢不温暖，阳气的不足会导致津液无法充沛地蒸腾至头顶，从而使头发变得早白和脱落。
现在社会大部分朋友处于长期的精神压力大的环境中，容易造成了肾精不足，从而使头发无法得到精气的滋养，头发也就出现营养不良的现象，比如白发、脱发掉发，甚至还会出现腰膝酸软、浑身乏力、尿频尿急等情况，那应该怎么办呢？
今天就给大家分享一个出自《太平惠民和剂局方》的方子，名叫青娥丸，助你乌须黑发，减少脱发。
青娥丸：胡桃肉、补骨脂、杜仲、大蒜。
01、补骨脂
《开宝本草》记载：补骨脂"主五劳七伤，风虚冷，骨髓伤败，肾冷精流及妇人血气堕胎。"
补骨脂味苦性温，归肾、脾经。在《中国药典》中明确记载补骨脂可以温肾助阳，肾好了，自然白发和脱发就缓解了。
02、胡桃肉
胡桃肉也就是核桃仁，我们常说核桃补脑，是因为肾主骨生髓，髓者以脑为主，所以说肾脏是大脑最大的供养者一点也不为过。
它味甘性温，归肾、肺、大肠三经，入肾则温补肾阳；入肺则可缓解寒咳；入肠则可润肠通便，可谓是老少皆宜。
03、杜仲
《本经》记载：杜仲"主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。"
杜仲味甘性温，入肝、肾经。而肝主筋，肾主骨，所以杜仲可以补肝肾，强筋骨。
所谓肝肾同源，精血互生。因此肝肾健康则精血足，而精血充足则头发又黑又浓密。
04、大蒜
想不到吧，大蒜可是一味药食同源的中药。大蒜味辛性温，可入脾、胃、肺三经。它可以温中行气，并且还可以助胡桃肉、补骨脂和杜仲这三味中药温肾助阳。
这四味中药都是偏温性的中药，可以温肾助阳，一定程度上可调理因肾阳不足所导致的白发及脱发。
