春来到，万物复苏，生完宝宝的妈妈们赶紧把春季养生提上日程吧~想要产后拥有好气色，这几件事一定要做起来啦！春季正合适！
俗话说春养肝
中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的
春天则跟肝是对应的
春天肝功能波动比较大
容易出现肝火旺的情况
胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食的消化吸收，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”，也就是人生存的根本。在春天里，人们时常有腿抽筋、腹泻、春困等情况，这往往属于“肝旺脾虚”之症。
春季养肝，在饮食上要注意少吃油腻、燥热的食物，可适当吃些温补的食物，调理脾胃、禁食寒凉食物。产后妈妈也可以多食用滋补的汤品或粥。
雷氏普爱养肝小贴士：
汉风徐来汉草茶
精选乌梅、木瓜、香橼、佛手、枸杞子、栀子、决明子、桑葚、菊花、蒲公英、龙井青茶叶等中草药材，有助于平肝清火，滋阴润燥，疏肝理气，明目除烦。
适合头晕，头胀，性情急怒，心情抑郁，口渴咽干，眼睛干涩，经常注视电脑，女性月经不调，痛经，乳腺增生，血瘀血块，高血压，高血脂，糖尿病，气滞血瘀体质肥胖的人群。
使用方法：避开经期，每日一袋反复冲泡代茶饮用，3盒1个周期。
汉风徐来-汉草茶
经过一个冬季的储藏
身体沉积了不少*素
脏器在*素的侵袭下承受着巨大的压力
运作也会变得不顺畅
病痛便找上门了
*素需要排出来
对女人来说，*素堆积，还会影响你的皮肤状态，出现痤疮、色斑、皮肤干燥、肌肤缺乏弹性等情况。
春天是万物生发的时候，身体的*素也会趁机外发，正是借机清除*素的好时机。给身体排*，要多喝水，多吃果蔬，多运动。
雷氏普爱排*小贴士：
植物熏浴粉·易生美（沐足包）
植物熏浴粉·易生美（沐足包），精选艾叶、红花、当归、玫瑰花、红景天、透骨草、香附、杜仲、黑玉姜、益母草、死海盐等中草药材。
有助于暖宫活血，散寒祛湿，益气血，补肝肾，缓解疲劳，恢复体力，预防月子病。适合产后气血亏虚，胃肠功能欠佳，疲乏无力，乳少、肌肉酸痛，关节痛，产后恢复缓慢的人群。
使用方法：取一袋沐足包熬煮之后倒入沐足盆，沐足20-30分钟即可。
植物熏浴粉·易生美（沐足包）
分娩时消耗大量气血
身体会变得虚弱
产后需要补充优质营养
才能让身体更快恢复
优质蛋白需补充
产后妈妈需要补充优质蛋白质，鸡肉、鱼、虾、蛋类、奶类等均要摄入充足。但是，春季的饮食温补即可，不宜太热，也不宜太凉。
产后妈妈可喝补血、补气的汤品，比如红枣银耳莲子汤。此外，小米粥、黑米粥、杂粮粥也是不错的选择。当然，也别忽略了果蔬补充维生素对身体健康的重要意义。
雷氏普爱补气血小贴士：
雷氏养·茯苓胶枣茶
精选茯苓、甘草、生姜、大枣等中草药材，有助于健脾胃、补气血、疏肝解郁，促进恶露排出，暖宫散寒，促进乳汁分泌。适合气血亏虚、脾胃虚弱、贫血、无乳、少乳、产后身痛、恶露不尽的产后妈妈。
雷氏养·茯苓胶枣茶
春天是“百草发芽，百病发作”的季节
提高免疫力才能更好对抗病菌的侵袭
运动有益身心
在家里，做做瑜伽、跳跳操；到户外，散散步、跑跑步、爬爬山。运动的同时，呼吸新鲜空气，感受大自然的生机勃勃，放松身心。
但注意，产后不宜做过于剧烈的运动，也不适宜太长时间的运动，需循序渐进，量力而行。
春天气候多变，白天阳光和煦
早晚却常常寒气袭人
忽冷忽热的天气让人捉摸不透
产后妈妈一定要格外注意增减衣物
增减衣物要及时
即便春天到了，气温上升了，减衣服也别减得过快。尤其是出门时，一定要注意及时增减衣物，以免着凉。此外，室内要时常开窗通气，让新鲜空气能够进来，保持清洁卫生，以免病菌滋生。
